Liberare la Mente dai Pensieri Circolari
Ti ritrovi intrappolato in pensieri che girano senza sosta? I meccanismi di rimuginio e ruminazione trasformano la mente in un labirinto senza uscita. Nella complessa architettura della mente umana, due meccanismi cognitivi spesso si intersecano creando circoli viziosi difficili da interrompere. Scopri come riconoscere e interrompere questi meccanismi mentali per ritrovare serenità e presenza.
Centro Lotus Nath Home
Via Ponte 9 Costermano sul Garda (VR)
Venerdì 23 Maggio dalle ore 16:30 alle 20:00
Quota ingresso: €70
Prenota al 333 59217711 o via email partizia@lotusnathome.com Prenotazione consigliata (posti limitati)
Insieme possiamo trasformare la tua relazione con i pensieri, permettendoti di ritrovare spazio mentale, presenza e serenità nella tua vita quotidiana.
Cosa ti aspetta in questo incontro
Sperimenta tecniche di mindfulness, esercizi di radicamento nel presente e strategie cognitive specifiche per rimuginio e ruminazione
Prenota il tuo posto (posti limitati) partizia@lotusnathome.com
Meditazione di consapevolezza
Osservazione dei pensieri
Scrittura espressiva
Metti su carta i penseri circolari
Camminata consapevole
Concentrati sui movimenti del corpo
Mind Break
Pillole di consapevolezza
